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Dieta com tomate pode restaurar pulmA?o de ex-fumantes, diz estudo

O declAi??nio natural na funAi??A?o pulmonar foi mais lento entre os que adotaram a fruta, alAi??m do consumo regular de maAi??A?s

Uma dieta equilibrada e rica em tomates, acredite, pode salvar vidas. Ai?? o que sugere um estudo realizado pelaAi??Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, em Baltimore, nos Estados Unidos. Pesquisadores descobriram que, em um perAi??odo de dez anos, foi possAi??vel desacelerar a perda progressiva de funAi??A?o pulmonar entreAi??ex-fumantes que seguiram uma dieta rica em frutas, como o tomate, alAi??m do consumo frequente de maAi??A?.

A pesquisa comprovou que certos componentes presentes nesses alimentos podem ajudar a restaurar os estragos causados pelo cigarro no pulmA?o.Ai??Os pesquisadores descobriram que adultos que comiam, em mAi??dia,Ai??mais de dois tomates e mais de trA?s porAi??Ai??es de frutas por dia tiveram menor declAi??nio nas funAi??Ai??es do A?rgA?o respiratA?rio ai??i??Ai??em comparaAi??A?oAi??com pessoas que comeram, diariamente, quantidades inferiores desses alimentos.

Ai?? importante ressaltar que o efeito foi observado apenas naqueles que consumiram frutas in natura, ou seja, alimento em estado natural.

O estudo, feito em conjunto com pesquisadores do Imperial College de Londres, mostrou que o maior consumo de tomate resultou em melhora no A?rgA?o de todos os adultos analisados,Ai??inclusive nos que nunca fumaram.Ai??As descobertas foram publicadas na ediAi??A?o de dezembro doAi??European Respiratory Journal.

ai???O estudo mostra que a dieta pode ajudar aAi??reparar os danos nos pulmAi??es de pessoas que abandonaram o cigarro. A anA?lise sugere ainda que uma alimentaAi??A?o rica em frutas pode diminuir o processo de envelhecimento do pulmA?o, atAi?? mesmo de pessoas que nunca tiveram o hA?bito de fumarai???, explica Vanessa Garcia-Larsen, professora-assistente da Johns Hopkins e principal autora da pesquisa.

Para chegar a essa conclusA?o, os estudiosos analisaram a dieta de 680 adultos e avaliaram, ao longo de dez anos, o desempenho deles em um teste de espirometria, que afere tanto o volume que uma pessoa consegue inspirar e expirar, quanto a velocidade com que esses movimentos sA?o executados.

Assim, concluAi??ram que todos podem tirar vantagem de uma dieta rica especialmente em tomate. Mas o efeito pulmonar foi particularmente evidente em ex-fumantes, apontaram os pesquisadores.

ai???As funAi??Ai??es do A?rgA?o comeAi??am a declinar em torno dos 30 anos, variando de acordo com a saA?de da pessoaai???, diz Vanessa.Ai?? ai???Nosso estudo sugere que comer mais frutas com regularidade atenua esse envelhecimento e pode atAi?? reparar os estragos feitos pelo cigarro. Essa dieta ainda pode ajudar a combater o diagnA?stico de doenAi??a pulmonar obstrutiva crA?nica [DPOC] no mundo todo.ai???

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Publicação: Redação Brasil (m)

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