O mercado de cosméticos femininos lança frequentemente novos produtos voltados para a higiene íntima, como sabonetes, lenços umedecidos, espumas de limpeza, absorventes especiais e até mesmo hidratantes e desodorantes, todos destinados a prolongar a sensação de limpeza e frescor. Com todas essas novidades, como saber o que realmente é necessário e o que é exagero em termos de higiene? Preparamos uma lista com algumas dicas para que você possa tirar suas dúvidas a respeito desse assunto. Confira:
Limpeza das mãos
Quase ninguém se lembra, mas é importante lavar bem as mãos não apenas depois, mas também antes de usar o banheiro. As mãos concentram uma grande quantidade de bactérias que podem contaminar a área íntima e causar doenças e infecções. Água e sabonete eliminam esse risco em até 95%, por isso, lave as mãos com frequência.
Cuidados ao usar banheiros públicos
Muitas mulheres têm o costume de forrar o assento com papel higiênico e não encostar diretamente nele quando usam banheiros públicos. Essa orientação, geralmente passada de mãe para filha, pode protegê-la de várias doenças e bactérias presentes nesses locais e que são transmitidas por contato direto. Mesmo que o banheiro pareça limpinho, tome essa atitude antes de utilizá-lo. Os protetores de assento sanitário, encontrados em alguns banheiros públicos, são também disponíveis para venda e podem ser carregados na bolsa.
Limpeza completa
Água fria ou morna e sabonete: essa dupla é tudo que você precisa para garantir a limpeza da área íntima. Escolha sabonetes neutros à base de glicerina ou sabonetes íntimos que limpam sem afetar o pH da região. Esponjas, buchas ou cotonetes não são recomendados — utilize apenas os dedos e faça movimentos leves e circulares. Essa limpeza pode ser repetida durante o dia, especialmente quando está quente ou após a prática de exercícios físicos. Dê preferência aos sabonetes líquidos, pois os sabonetes em barra são mais alcalinos, o que afeta o pH da área íntima e facilitam a contaminação, pois a mesma superfície é, geralmente, compartilhada por outras pessoas. A limpeza deve ser feita no sentido da vagina para o ânus, para que não haja contato do material retal com o genital.
Depilação da área íntima
Os pelos da virilha ajudam a proteger a área de várias infecções, e, apesar do que a moda dita, eles não devem ser removidos completamente. Se você optar por reduzir os pelos, prefira a depilação com cera ou a laser, e evite as lâminas, que podem causar irritações.
Cuidados extras durante a menstruação
Nesse período, a higiene deve ser intensa, já que a área fica mais sensível e propensa à ação das bactérias. Se possível, deve-se lavar a região sempre que for ao banheiro. Os absorventes também devem ser trocados a cada três ou quatro horas, mesmo que o fluxo seja leve, para evitar odores indesejados. Os absorventes de uso interno devem ser utilizados apenas em situações específicas (como na praia ou piscina), e nunca na hora de dormir.
Uso de roupa íntima e biquínis
A roupa íntima diária merece atenção: prefira tecidos naturais, que facilitam a transpiração e a ventilação. As calcinhas devem ser lavadas após cada uso e colocadas para secar ao sol ou em lugar bem arejado. Calças muito apertadas devem ser evitadas, pois comprimem a região. Outro ponto importante é não ficar muito tempo com o biquíni ou maiô molhado, pois isso favorece a proliferação de fungos causadores de doenças.
Por fim, é recomendável consultar seu médico antes de iniciar o uso de itens específicos para uso íntimo. De modo geral, produtos com fragrâncias não são bons, pois podem irritar a mucosa e deixar a região mais propensa a infecções. Tire suas dúvidas com o ginecologista sobre as melhores formas de manter a área limpa, e capriche na higiene para garantir sua saúde!
