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Molde o corpo com esse treino especial para fazer nas areias da praia

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Para quem quer cuidar do corpinho, mesmo no período de férias, qualquer lugar convida a se exercitar, e isso inclui a praia. Mesmo que...

Lanchinhos! Uma lista de opções para quem tem pressa e não quer fugir da dieta

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Sabe aqueles dias em que você está na maior correria, indo para um compromisso, entre um evento e outro, ou mesmo voltando para casa,...

Saiba por que a beterraba é a nova queridinha para ganhar massa magra

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Quem faz dieta ou simplesmente tem uma alimentação saudável, já sabe que a beterraba é um alimento superbenéfico para a saúde, além de versátil,...

Um treino matador de pernas e glúteos para chegar maravilhosa no verão

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Se quer deixar as pernas mais torneadas e o bumbum mais empinadinho para o verão, que está quase aí, ainda dá tempo. Para isso,...

Curioso! Cinco fenômenos que acontecem no seu corpo quando você faz dieta

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Se na mente você encara a dieta como um sacrifício, vai se surpreender ao saber o quanto ela pode ser ainda mais difícil ainda para o seu...

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Se você é dessas pessoas que não têm muita paciência para cozinhar, ou falta tempo, mas você não abre mão de se alimentar corretamente,...

Dicas e receitas para fazer um piquenique delicioso e saudável com os amigos e a família

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Com a chegada da primavera, os parques, praças e demais áreas ao ar livre ficam mais atrativos para o lazer, e uma das atividades...

Quebrar a dieta pode fazer emagrecer até oito quilos, diz novo estudo

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Quando se fala em enxugar a silhueta, a primeira coisa que vem à cabeça é cortar doces, frituras e outra série de elementos que...

Prepare um café da manhã funcional completo com essas deliciosas receitas

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Uma mesa de café da manhã cheia de opções gostosas, enche os olhos e claro, dá água na boca. Mas na maioria das vezes,...

Nicole Bahls revela seu treino, sua dieta e seus segredos de beleza

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Com um corpo escultural, ela diz não ter restrição nenhuma, come de tudo, só que com moderação Quem vê NICOLE BAHLS (30) linda na TV,...

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 Vários treinos de glúteos, mas o diferencial dessa nova sugestão é driblar a falta de tempo na sua agenda. Como? Ele é feito EM...

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