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Hambúrguer de pernil com cebola refogada

Redação -
INGREDIENTES ½ kg de pernil de porco 2 colheres (chá) de sal 1 colher (chá) de páprica picante 2 colheres (sopa) de azeite de...

Arroz integral com salteado de abóbora light

Redação -
INGREDIENTES 1 xícara (chá) de arroz integral lavado e escorrido 2 talos de salsão cortado em rodelas 2 colheres (chá) de sal 2 colheres...

Salada quente de batata light

Redação -
INGREDIENTES 2 batatas médias descasdadas e picadas em cubos ½ xícara (chá) de cebola picada 1 colher (sopa) de azeite de oliva ½ xícara...

Risoto de grãos light (aveia, cevada e trigo)

Redação -
INGREDIENTES ½ xícara (chá) de aveia em grãos ½ xícara (chá) de cevada em grãos ½ xícara (chá) de trigo em grãos 2½ xícaras...

Pão de abóbora light

Redação -
INGREDIENTES ½ kg de abóbora-moranga descascada e picada 4 colheres (sopa) de margarinha light 3 colheres (sopa) de adoçante em pó para forno e...

Bolo de especiarias light

Redação -
INGREDIENTES 2 xícaras (chá) de farinha de trigo 1 colher (chá) de bicarbonato de sódio 2 colheres (chá) de especiarias em pó (canela, cardamomo,...

Anchova grelhada com tomate confitado light

Redação -
INGREDIENTES 12 tomates-grape 200 ml de suco de laranja 1 pimenta jalapeño fresca 2 colheres (sopa) de adoçante em pó para forno e fogão ...

Salada light de trigo com maçã e alho

Redação -
INGREDIENTES 1 xícara (chá) de trigo integral em grãos 2 folhas de louro 2 maçãs Granny Smith descascadas e picadas 2 colheres (sopa) de...

Bobó de frango light

Redação -
INGREDIENTES 400 g de mandioca 2 colheres (sopa) de margarina light 1 colher (sopa) de azeite-de-dendê ½ cebola pequena picada em pedaços pequenos 300...

Arroz de forno light com peito de peru

Redação -
  INGREDIENTES ½ xícara (chá) de ervas frescas (salsinha, cebolinha-verde, hortelã) picadas 100 g de peito defumado de peru em cubos pequenos 1 xícara (chá)...

Prepare um café da manhã funcional completo com essas deliciosas receitas

Redação -
Uma mesa de café da manhã cheia de opções gostosas, enche os olhos e claro, dá água na boca. Mas na maioria das vezes,...

Páscoa fit! Prepare três receitas das chefs Lidiane Barbosa e Lorena Abreu

Redação -
Prepare bolo de cenoura, bolacha de castanha e cupcake de nozes com especiarias Quer montar uma mesa de Páscoa bonita, diversificada e bem mais light...

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